Trauma Sensitieve Mindfulness Training
8 Weekse training om meer aanwezig te zijn in het leven met wat er is
Vind je het lastig om bewust aanwezig te zijn in het moment? Word je snel overspoeld, heb je een gejaagd gevoel of voel je je juist afgestompt? Maar voel je wel het verlangen om het leven meer te kunnen ervaren? Door mindfulness leer je op een milde liefdevolle manier bij een ervaring te blijven, wat kan zorgen voor kalmte in de geest.
Voor de meeste mensen die lijden onder de gevolgen van een traumatisch verleden klinkt dit als muziek in de oren. Echter kan het door teveel onveiligheid in het trauma systeem ondoenlijk zijn om zonder te reageren bij gevoelens en sensaties te blijven.
Om toch de vruchten te kunnen plukken van mindfulness is deze training speciaal vormgegeven waarbij rekening wordt gehouden met het reguleren van het zenuwstelsel. Hierin leer je weer naar een veilige zone te bewegen waarin het mogelijk is om je te verbinden met jezelf, je gevoelens, sensaties en anderen. Met een liefdevolle, milde blik zijn met wat er is.
Gereguleerd meer aanwezig in het leven met wat er is. In veiligheid terug naar je ervaring, in contact met jezelf en de ander. Op jouw tempo, wat jij aankan. Weet je welkom!
Wanneer?
De 8 weekse Trauma Sensitieve Mindfulness Trainingen van Heart of Everything worden verwacht vanaf najaar 2024. Wil je als eerste op de hoogte gebracht worden wanneer de data hiervan bekend zijn? Vul dan onderstaande formulier in. Kun je niet langer wachten? TraumaWijs biedt vanaf dit najaar Trauma Sensitieve Mindfulness Trainingen in Doorn en tevens vind je in de agenda andere aanbieders die deze training geven.